Nächtliche Schweißausbrüche sind starkes Schwitzen während des Schlafs, oft im Zusammenhang mit Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren. Sie können den Schlaf stören und zu Müdigkeit und Reizbarkeit am nächsten Tag führen.
Was helfen kann:
- Schlafzimmer kühl halten und leichte Bettwäsche verwenden.
- Feuchtigkeitsableitende Schlafkleidung kann den Komfort erhöhen.
- Wenn die nächtlichen Schweißausbrüche deine Schlafqualität beeinträchtigen, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über mögliche Management-Optionen.
Quelle:
Menopause, Wellbeing and Health: A Care Pathway – European Menopause and Andropause Society (EMAS Consensus Statement)
