Dein
sicherer Begleiter
durch die
Wechseljahre

Mit der Menotracker App verstehst du deinen Körper besser – Schritt für Schritt.
Erfasse Symptome, entdecke Muster und erhalte fundierte Empfehlungen, die wirklich zu dir passen. 
Vertraulich. Wissenschaftlich.
Für Frauen auf der ganzen Welt.

App Funktionen

App Features
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Wähle das Abo das zu deinen Bedürfnissen passt – und gestalte deine Wechseljahre aktiv mit personalisierten Einblicken und täglicher Unterstützung.

Basic Plan

Für deinen Einstieg

  • Tägliches Tracking von Symptomen, Schlaf, Stimmung, Medikamenten und Stimulanzien

  • Kalenderansicht: Tages-, Monats- und Quartalsübersicht deiner Muster

  • Basis-Bericht zum Teilen mit Ärzt:innen oder für dich selbst

  • Zugriff auf eine Bibliothek geprüfter Menopause-Ressourcen

  • Integration mit Wearables

Premium Plan

Coming Soon

  • Erweiterte Berichte mit individuellen Auswertungen

  • Persönliches Tagebuch mit Spracherkennung (Speech-to-Text)

  • Intelligente Medikamentenverwaltung mit Erinnerungen

  • Zugang zu Live-Webinaren & Q&As mit Ärzt:innen

Für Unternehmen & Forschungspartner

Kontaktieren Sie uns

  • Unternehmen: Biete Frauen ab 40 gezielte Unterstützung als Teil deines Wellbeing-Programms.

  • Forschungseinrichtungen: Nutze sichere, anonymisierte Symptomdaten für Studien und klinische Forschung.

  • Datenschutz & Ethik an erster Stelle: DSGVO-konform, anonymisiert und wissenschaftlich validiert.

medizinische Expertinnen

vertrauenswürdige Expertinnen. Gemeinsame Mission

Unser medizinisches Expertenteam besteht aus praktizierenden Ärztinnen, die Expertinnen für Frauengesundheit in der Lebensmitte, Wechseljahre und Hormontherapie sind. Sie stehen hinter Menotracker, um sicherzustellen, dass alles, was wir anbieten, medizinisch fundiert, evidenzbasiert und wirklich auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Gemeinsam gestalten wir eine Zukunft, in der jede Frau sich gesehen, gehört und gestärkt fühlt.

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Dr. Sabrina Nothdurft

Hausärztin / Allgemeinmedizinerin

Dr. Sabrina Nothdurft ist Ärztin ... weiterlesen

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Dr Peter Greenhouse FRCOG FFSRH

Dr. Peter Greenhouse wurde in Cambridge sowohl in ... weiterlesen

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Coming soong

Menopause isnt an ending, its a new beginning ... weiterlesen

Das sagen Nutzerinnen über uns

„Ich habe nach einer Apg gesucht die einfach funktioniert, mich unterstützt und nicht kompliziert ist – und genau das ist Menotracker. Die App ist super leicht zu bedienen, und ich kann meine Symptome in Sekunden eintragen. Aber mit am besten gefällt mir, dass ich jetzt Infos bekomme, die wirklich zu mir passen. Das spart Zeit, nimmt mir Stress und gibt mir einfach ein gutes Gefühl.“

Claudia S.

Austria

„Bevor ich Menotracker entdeckt habe, war ich total überfordert mit allem. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schlaflose Nächte – ich wusste nie, was da gerade los ist. Jetzt kann ich alles an einem Ort festhalten und sehe endlich, was wie zusammenhängt. Das gibt mir so viel mehr Klarheit und Kontrolle. Zum ersten Mal hab ich das Gefühl, wirklich zu verstehen, was in meinem Körper passiert.“

Anna B.

Amerika

„Menotracker ist wie ein persönlicher Coach für meine Wechseljahre! Die App hilft mir nicht nur beim Tracken, sondern gibt mir Tipps, die ich im Alltag echt gebrauchen kann. Auch meine Ärtzin konnte durch die Anaylsen viel schneler Diagnosen stellen und mir die richtigen Medikaemte verschreiben. Richtig hilfreich – und irgendwie auch beruhigend.“

Sabrina L.

Norwegen

Women's health without limitations

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We ensure your data stays private at all time

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Manage everything in one place

Never Forget

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Gesundheit & Wohlbefinden Einblicke

  • Trockene Haut und Haarveränderungen

    Haut und Haare in den WechseljahrenÖstrogen trägt dazu bei, dass die Haut elastisch, feucht und fest bleibt. Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, was…

    Mehr erfahren
  • Muskelschwäche

    Mit zunehmendem Alter kann Muskelkraft nachlassen, und während oder nach den Wechseljahren kann dies durch den sinkenden Östrogenspiegel…

    Mehr erfahren
  • Schwindel und Ohnmacht

    Schwindel oder BenommenheitWährend der Wechseljahre kann es manchmal zu Schwindel oder einem leichten Benommenheitsgefühl kommen – oft im…

    Mehr erfahren
  • Alle Blogs anzeigen
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    Kontaktiere uns

    Egal, ob du nach Informationen, Kooperationen oder Unterstützung suchst – wir sind gerne für dich da.

    Wir würden gerne von Ihnen hören.

    Egal, ob Sie neugierig auf Menotracker sind, ein wenig Unterstützung mit der App benötigen oder Ihre Gedanken mit uns teilen möchten – unser Team ist immer für Sie da. Sie können uns jederzeit erreichen unter

  • info@menotracker.com
  • Oder füllen Sie einfach das Formular aus — wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen.

    Symptome erfassen

    Behalte im Blick, was wirklich zählt – von Zyklus und Schlaf bis zu Stimmung, Medikamenten und Wearables.

    • Symptom-Tracking

      Dokumentiere deine (Peri-)Menopause-Symptome Tag für Tag

    • Zyklus-Tracking

      Beobachte, wie sich dein Körper im Laufe der Zeit verändert.

    • Medikamenten-Management

      Behalte Behandlungen, Ergänzungen und Erinnerungen übersichtlich an einem Ort.

    • Lifestyle-Tracking

      Zeichne Faktoren wie Schlaf, Stimmung oder Koffein auf – und erkenne, was dein Wohlbefinden beeinflusst.

    • Wearable-Integration

      Synchronisiere deine Smartwatch oder deinen Fitness-Tracker – für mühelose Datenerfassung.

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    Muster erkennen

    Mach aus deinen täglichen Einträgen wertvolle Erkenntnisse.

    • Personalisierte Berichte

      Verstehe Zusammenhänge auf einen Blick – klar, visuell und leicht lesbar.

    • Tägliche Notizen

      Ergänze Gedanken, Beobachtungen oder Auslöser – so entsteht dein persönliches Wohlfühl-Tagebuch

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    Zusammenhänge verstehen

    Erhalte Empfehlungen, die zu dir und deiner Lebensphase passen.

    • Individuelle Gesundheitstipps

      Basierend auf deinen Symptomen, Mustern und Bedürfnissen – für fundierte Entscheidungen.

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    Informiert bleiben

    Wissen, dem du vertrauen kannst – jederzeit und überall.

    • Wissenschaftlich fundierte Artikel

      Greife auf Artikel und Ressourcen zu, die von Ärzt:innen und Wissenschaftler:innen validiert sind.

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    Dr. Sabrina Nothdurft

    Hausärztin / Allgemeinmedizinerin

    Dr. Sabrina Nothdurft ist Ärztin mit Schwerpunkt auf Gefäßmedizin und Allgemeinmedizin und verfügt über zusätzliche Qualifikationen in Notfallmedizin und Public Health. Während ihrer medizinischen Ausbildung in Deutschland und im Ausland entwickelte sie eine starke Leidenschaft dafür, die Frauengesundheit durch Innovation und evidenzbasierte Versorgung voranzubringen.

    Um ihre Expertise in geschlechterspezifischer Medizin und digitaler Gesundheit zu vertiefen, absolvierte sie einen Master of Public Health am Imperial College London. Angetrieben von dem Ziel, mehr Frauen den Zugang zu personalisierter medizinischer Betreuung zu ermöglichen, verlagerte sie ihren Fokus von der Gefäß- und Notfallmedizin hin zur Allgemeinmedizin.

    Bei MenoTracker verbindet Dr. Nothdurft ihre klinische Erfahrung mit ihrem Interesse an Frauengesundheit, um evidenzbasierte, technologiegestützte Tools zu entwickeln, die Frauen dabei unterstützen, ihre Gesundheit während der Perimenopause, Menopause und darüber hinaus selbstbestimmt zu gestalten.

    Ambassador

    Dr Peter Greenhouse FRCOG FFSRH

    Dr. Peter Greenhouse wurde in Cambridge sowohl in Gynäkologie als auch in sexuell übertragbaren Infektionen ausgebildet. Er war der erste britische Facharzt, der einen integrierten Service für sexuelle Gesundheit schuf, der Verhütung, STI-Versorgung und medizinische Gynäkologie kombiniert. Nach fast 50 Jahren klinischer Praxis und der Leitung der sexuellen Gesundheitsdienste in Bristol betreibt er nun von seinem Zuhause in Frankreich aus eine Online-Klinik für Wechseljahre und hormonelle Gesundheit für Frauen in Großbritannien. Als internationaler Dozent für die sexuelle Gesundheit von Frauen umfasst sein Schwerpunkt die Wechseljahre, PMDD und hormonelle Wechselwirkungen mit genitalen Infektionen. Er trat dem medizinischen Beirat von Menotracker bei, weil die Verfolgung von Symptomen über den Zyklus hinweg der effektivste Weg ist, um zu verstehen, welche hormonell bedingt sind – und daher am besten auf Behandlung ansprechen. Er glaubt, dass dies Frauen befähigt, zugängliche, evidenzbasierte Einblicke in ihre hormonelle Gesundheit zu gewinnen. Als ehemaliger Vizepräsident von ISIDOG und Ehrenmitglied auf Lebenszeit von BASHH ist er auch ein versierter medizinischer Fotograf, Designer, Linguist, Humanist und ehemaliger Comedy-Performer. Einige seiner Vorträge sind auf YouTube verfügbar.

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    Coming soong

    Menopause isnt an ending, its a new beginning – a time to reclaim your health, vitality & power.