Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren Verspannungen oder Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Diese Beschwerden stehen häufig im Zusammenhang mit dem sinkenden Östrogenspiegel.
Was helfen kann:
- Regelmäßige, sanfte Bewegung – zum Beispiel Spazierengehen oder Dehnübungen – kann helfen, die Steifheit zu verringern und die Beweglichkeit zu fördern.
- Wenn die Schmerzen stärker oder belastend sind, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über mögliche Behandlungs- oder Linderungsoptionen.
Quelle:
Menopause, Wellbeing and Health: A Care Pathway – European Menopause and Andropause Society (EMAS Consensus Statement)
